BLOGGER TEMPLATES AND TWITTER BACKGROUNDS

Rabu, 05 Mei 2010

Mencegah Kanker

Kanker bisa dicegah dengan cara-cara sederhana. Mengubah sedikit gaya hidup terbukti bisa menhalau banyak jenis kanker

· Tidak merokok atau menghirup asap rokok

· Jangan terlalu lama terpapar sinar matahari tanpa pelindung

· Jaga pola makan seimbang. Perbanyak makan sayur dan buah

· Batasi konsumsi daging merah dan lemak hewani

· Pantang minum alcohol atau batasi konsumsinya

· Rutin berolahraga minimal 30 menit lima hari dalam sepekan

· Pelajari riwayat kesehatan diri sendiri dan keluarga

· Ketahui resiko kanker yang mungkin muncul dari lingkungan kerja

· Setia pada pasangan dan jaga perilaku seks yang sehat

· Lakukan deteksi dini secara rutin

Sumber : About.com-Utami-Koran Tempo

0 komentar: