Kanker bisa dicegah dengan cara-cara sederhana. Mengubah sedikit gaya hidup terbukti bisa menhalau banyak jenis kanker
· Tidak merokok atau menghirup asap rokok
· Jangan terlalu lama terpapar sinar matahari tanpa pelindung
· Jaga pola makan seimbang. Perbanyak makan sayur dan buah
· Batasi konsumsi daging merah dan lemak hewani
· Pantang minum alcohol atau batasi konsumsinya
· Rutin berolahraga minimal 30 menit lima hari dalam sepekan
· Pelajari riwayat kesehatan diri sendiri dan keluarga
· Ketahui resiko kanker yang mungkin muncul dari lingkungan kerja
· Setia pada pasangan dan jaga perilaku seks yang sehat
· Lakukan deteksi dini secara rutin
Sumber : About.com-Utami-Koran Tempo
0 komentar:
Posting Komentar